top of page
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

HİNDİSTAN 108 SAAT
Yoğunlaştırılmış İnziva

Rishikesh, Uttrakand

18 Ekim - 29 Ekim 2026

Tüm kavramlar, teoriler ve uygulamalar,

yoganın doğduğu yerin ışığıyla anlam buluyor.

IMG_6033.JPG

Hindistan;
Yoganının Kalbini
Avuçlarının İçine Yerleştiren Öğretmen 

Bazen kalbi sızlatan, bazen içini sonsuz bir sevgiyle dolduran bu coğrafya,

sadeleşmeye, teslimiyete, alçakgönüllülüğe ve hep özlemini çektiğinle

kavuşmaya dair eve dönüş hikayesi.

BU İNZİVA
KİMLER İÇİN?

Yoga Yolculuğunu Hindistan Deneyimi ile Derinleştirmek İsteyen Tüm Öğrenciler:

  • 108 saatlik meditasyon, mantra, asana ve felsefe içinde derinleşmek,

  • Yoga pratiğini geliştirmek, kendine alan açmak ve yoganın doğduğu yerde dönüşüm yaşamak,

  • Bir inziva + eğitim bir aradalığı arayanlar.

​​Veya:

Yoga Eğitmeni Olmak ve 200 Saatlik Sertifikayı Diğer Modüllerle Tamamlamak İsteyenler:

  • Yoga Alliance onaylı 200 saatlik eğitimi tamamlamak,

  • Eğitmenlik yoluna girerken Hindistan’da sağlam bir temel oluşturmak,

  • Asana, anatomi, felsefe ve sadhana konularında güçlü birer eğitmen olmak isteyenler.

  • Bu 108 saatin zorunlu temel modül olduğunu bilen ve Türkiye + online modüllerle 200 saati tamamlamak isteyenler.

PROGRAM İÇERİĞİ

  • Mantra çalışmalarına giriş. Her gün mantra pratikleri yapılacaktır.

  • Dr̥ṣṭi (bakış noktası), prāṇāyāma (nefes teknikleri), bandha (enerji kilitleri) ve mudrā (enerji yönlendirici el hareketleri) çalışmalarına giriş ve günlük pratikler.

  • Oturarak meditasyon çalışmalarına giriş.

  • “İyi bir öğretmen nedir? Bir yogiyi yogi yapan nedir? Neden yoga yolunda yürürüz? Pratikle her gün her an dönüşen kim, neye dönüşmek istiyoruz?'' gibi sorular üzerinden derinlemesine inceleme ve tartışma.

  • Yakın tarihimizde yoga dünyasını şekillendirmiş önemli öğretmenlerin incelenmesi.

  • Kısa bir yoga tarihi çalışması.

  • Ders verme ilkeleri ve yönergeleri.

  • 1 saatlik otantik ders vermeyi öğrenme.

  • Bir yoga dersinin nasıl sekanslanacağı.

  • Arkaya eğilme, esneklik ve ters duruşlar yöntemlerinin pratiği ve aktarma becerisi

  • Fiziksel Asist (dokunuşla yönlendirme) teorisi ve uygulaması.

  • Sübtil Beden Anatomisi: Çakra sistemi, pañca kośa (beş beden), pañca vāyu (beş pranik rüzgâr) ve diğer enerji sistemlerinin derin ve uygulamalı incelenmesi.

  • Profesyonellik ve etik.

  • Sosyal medya ve yoga alanında profesyonel çalışma (yoga eğitmeni olarak iş geliştirme).

  • Yoga öğrencileri ve eğitmenleri için anatomi ve fizyoloji prensipleri.

IMG_6129 2.JPG

Bu 108 saatlik inzivanın her anında;
mat üstünde matın dışında, sokaklarda, Ganj Nehri'nin kenarında, ashramlarda, doğanın içinde, huzurda ve kaosun ortasında ne olursa olsun yeniden ve hiç tereddütsüz sevgiyi seçmeyi, sevgiyle pratik etmeyi ve sevgiyle öğretebilmeyi, kalbin rehberliğini hep baş üstünde tutabilmeyi seçmeye niyetle...

IMG_5874 2.JPG

GÜNLÜK ÖRNEK PROGRAM

05:55 – 06:15 • Mantra & Meditasyon
06:15 – 08:15 • Āsana Sādhana (Sabah Asana Pratiği)

08:30 – 09:30 • Kahvaltı

09:30 – 12:00 • Sabah Oturumu

12:00 – 13:30 • Öğle Yemeği

13:30 – 17:00 • Öğleden Sonra Oturumu

17:00 – 18:00 • Akşam Yemeği

18:00 – 20:00 • Akşam Oturumu

- Ashram gezileri, Kirtan geceleri, Ganj Nehri Aarti seremonileri ve Rishikesh'e özgü gezilerin programı ayrıdır.

İNZİVA MERKEZİ

Bu program, Hindistan’ın yoga başkenti Rishikesh’e kısa bir sürüş mesafesinde, Himalayalar’ın eteklerinde yer alan Sattva Retreat Center’da gerçekleşecek.

Sattva Retreat, dağların sessizliğinin ve kutsal Ganj Nehri'nin besleyici enerjisinin buluştuğu bir alanda yer alıyor. Yemyeşil bahçesi, çiçek kokuları, kuş sesleri ve uzaktan gelen nehir uğultusuyla, adım attığınız anda bedenin ve zihnin yavaşlamaya başladığını hissedeceğiniz bir saklı vadi. Rishikesh'in kalabalık ve yoğun bölgelerine göre çok sessiz ve huzurlu.

Mohan Chatti bölgesinde, Rishikesh şehir merkezine arabayla yaklaşık 30 dakika uzaklıkta bulunan bu merkez;

  • Himalaya manzaralı odaları,

  • yoga ve meditasyon için özel olarak tasarlanmış geniş yoga şalaları,

  • organik ve vejetaryen mutfağı,

  • Ayurvedik bakım ve spa imkanlarıyla

derinleşmek isteyen yogiler için bütünsel bir inziva alanı sunuyor.

Merkezin odaları sade ve konforlu bir şekilde düzenlenmiştir. Her odada rahat yataklar, özel banyo, temiz havlular ve temel ihtiyaçlarınız düşünülerek hazırlanmış bir yaşam alanı bulunur. Gün boyunca pratiğinizin, sessizliğin ve doğanın içinde geçirdiğiniz anların ardından, odanıza çekilip dinlenebileceğiniz sıcak ve güvenli bir alanınız olur.

Kısacası Sattva Retreat, hem içsel yolculuğunuzu destekleyen spiritüel atmosferiyle hem de konfor ve doğayı birleştiren yapısıyla, bu eğitimin derinleşmesi için mükemmel bir zemin sunuyor.

Lütfen Dikkat:
Hindistan gelişmekte olan bir ülkedir ve Batılı ziyaretçiler için zaman zaman zorlayıcı olabilir. Unutmayın ki tamamen doğal ve güzel bir ortamda konaklayacağız. Dışarıda maymunlar ve ineklerle karşılaşabilirsiniz; hava ise genellikle güneşli ve keyifli olacaktır.

Dağ bölgelerinde zaman zaman elektriklerin kısa süreli kesilmesi mümkündür ve Wifi her zaman stabil olmayabilir. 

Bu deneyime açık bir zihinle ve küçük bir maceraya hazır bir kalple gelmenizi rica ederiz!

sattvaa.jpg
lush-landscaped-gardens.jpg
9914f5f83023d878d7540ab19876a208.jpg
4e5f221227016010b9514aa7e1b015ac.jpg
satvva yoıga şala.jpeg
cottage2.jpg-min.webp
sattva_yoga_cafe9.jpg
0B5A2830FKF-scaled-e1745841989687-r7gaetg6mztlyvytxf07kl372dklxuisow50bhvy00.jpg
SattvaSummit2024_FK101124_47-scaled-r7gaetg6mztlyvytxf07kl372dklxuisow50bhvy00.jpg

SERTİFİKASYON

108 SAATLİK BU İNZİVA MODÜLÜ, devam eden eğitimin bir parçası olarak (YACEP) alınabilir ya da 200 saatlik sertifika programının bir modülü olarak diğer eğitimlerle birleştirilip uzmanlık programının tamamına dahil edilebilir.

Bu modül, 200 saatlik Yoga Eğitmenlik Programı’nın son aşamasıdır.
Ancak önceki modülleri henüz tamamlamamış olan öğrenciler, 2027’de yeniden açılacak 'aynı modüllere' katılarak programın kalan saatlerini tamamlayabilir ve Yoga Alliance onaylı 200 saatlik sertifikayı edinebilirler.

KAYIT VE ÖDEME

BU DERİNLEŞME PROGRAMI, 200 SAATLİK YOGA UZMANLIK PROGRAMI OLAN 'İÇİMİZDEKİ ÖĞRETMEN' PROGRAMININ BİR PARÇASIDIR. Bu modül, bir inziva olarak kendi pratiğini derinleştirmek ve Hindistan'ı özümsemek isteyenler için tek başına da alınabilir.
Bu modülü iki şekilde alabilirsin:

1. İÇİMİZDEKİ ÖĞRETMEN - 200 saatlik yoga uzmanlık programının bir parçası olarak

2.  Sadece Hindistan'da bir inziva süreci olarak YACEP – Devam Eden Öğrenim Programı olarak.

KAYITLAR 17 EKİM 23:00 itibari ile kapanacaktır. Kontenjan kişi sayısı ile sınırlıdır.

AŞAĞIDAKİ FORMU DOLDURARAK KATILIM DETAYLARI VE ÖDEME PLANI İÇİN DETAYLI BİLGİ ALABİLİRSİN. 

İnziva Modülüne kayıt ön ödeme ile yapılacaktır. 

ÖN ÖDEME ÜCRETİ

270 USD

Ön ödeme ücreti inziva merkezine yapılacaktır.

Hindistan 108 Saat Yoğunlaştırılmış İnziva Programı Bilgi Formu

Aşağıdaki formu doldurarak bilgi alabilirsin.

Detaylar en kısa zamanda e-mailine ulaşacaktır.

IMG_3713.jpeg
© 2025 Sinem Mengi Yoga. Tüm hakları saklıdır.
  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

Site haritası

Yeniliklerden Haberdar Ol

Teşekkürler!

bottom of page