GENEL BÄ°LGÄ°LER
ONLINE DERÄ°NLEÅžME PROGRAMI
6 KASIM - 28 KASIM
Bhakti yoga, yani yoganın adanma yolu; kalp merkezli yoga pratiğidir.
Peki adanma yolu nedir?
Üzerinde yürüdüÄŸümüz ve yönümüzü belirleyen, takip ettiÄŸimiz yön, yoldur.
Bazen yürüdüÄŸümüz yolda ne yöne gideceÄŸimizi bilemeyiz. Kalbimiz sıkışır. Kararsızlık, net olamayış merkezimizde kalmamızı zorlaÅŸtırır. Egomuzun sesine kalbimizin sesinden daha çok kulak verir hale geliriz. Bu çok normaldir, çünkü yeryüzünde insan olmayı deneyimlemekteyiz.
Adanma ise, zamanımızı, enerjimizi ve dikkatimizin çoÄŸunu ayırdığımız ÅŸeydir, bu bazen iÅŸimiz, bazen partnerimiz, bazen çocuÄŸumuz bazen de ruhumuzun özgürleÅŸmesi için seçtiÄŸimiz bir yoldur.
Adanma yolu, bhaktidir. Yoga yolunda olan bizler için, yolda deneyimlediÄŸimiz sıkışıklarda kalbimizin engin potansiyelini deneyimlemize engel olan unsurları görmemize ve her bir nefesi, hareketi, iliÅŸkiyi sevgi temelinde tutmaya ve kaynaÄŸa adanmaktır bhakti. Günlük hayatımızın içinde sevgide kalmayı seçebilmektir.
Bu yolda, bana ışık tutmuÅŸ öÄŸretmenlerimin ve kendi kalbimin ışığı ile kendimi deneyime açtığım, 10 yıldan fazladır gösterdiÄŸim çaba ve tutkumla bedenlediÄŸim her bir öÄŸretiyi ve pratiÄŸi paylaÅŸmaya niyet ediyorum.
​
-
Yoga Alliance onaylı 10 saatlik bu modül, yoga yolculuÄŸunun hangi aÅŸamasında olsun, yogayı mantarların titreÅŸimi ve mudraların etkileriyle daha kalbinden yaÅŸamak ve bu iki güzel aracı kullanarak yoga yolunda kendi ifadesinde ve paylaşımlarında kullanmak isteyenler için tasarlanmıştır.
BU PROGRAM KÄ°MLER Ä°ÇÄ°N?
-
Yoga pratiÄŸinde bedenselliÄŸin ötesinde, kalpten ve ruhsal bir baÄŸ kurmak,
-
Bhakti Yoga’yı teorik bir kavram olarak deÄŸil, hayatın içinde yaÅŸanan bir deneyim olarak öÄŸrenmek,
-
Mantraların ses, titreÅŸim ve niyet yoluyla bilinç ve sinir sistemi üzerindeki etkilerini derinlemesine anlamak,
-
Mantra tekrarını mekanik deÄŸil, anlam, duygu ve teslimiyet içeren bir pratik haline getirmek isteyenler,
-
Mudraların yalnızca el pozisyonu olmadığını;
enerji, yönelim ve bilinç haliyle iliÅŸkisini keÅŸfetmek isteyenler, -
Kendi içsel pratiÄŸinde daha fazla yumuÅŸaklık, teslimiyet ve açıklık arayanlar,
-
Zihnin kontrolünden çıkıp, kalbin rehberliÄŸine alan açmak isteyenler için
-
Spiritüel yolculuÄŸunda “yapmak”tan çok iliÅŸkilenmeyi önemseyenler,
-
Yoga öÄŸretmenliÄŸi yapan ve derslerine mantra, mudra ve Bhakti dilini derin ve gerçek bir ÅŸekilde entegre etmek isteyenler,
-
ÖÄŸrencilerine mantraları ezoterik bir süs olarak deÄŸil, güvenli ve kapsayıcı bir alan içinde sunmak isteyen yoga eÄŸitmenleri,
-
Kirtan, japa, mantra meditasyonu gibi pratiklere ilgi duyan ama nereden ve nasıl başlayacağını bilmeyenler,
-
Ruhani geliÅŸimde sert disiplinlerden ziyade, sevgi, adanmışlık ve ÅŸefkat yolunu seçenler,
-
Ayrıca, yaÅŸamını adanmışlık duygusuyla sürdürmek ve bunu yeryüzünde ifade etmek isteyen herkes için uygundur.
PROGRAM Ä°ÇERİĞİ
-
Bhakti Yoga nedir?
-
Mantralar ve anlamları, kalpten idrakları.
-
OM sesinin 3 farklı titreşimi.
-
Mantarlar ve titreşim aracılığı ile neuroplastisite ve beynimizin değişimi.
-
Mantraların iyileÅŸtirici ve dönüÅŸtürücü gücünü keÅŸfetme.
-
Mantraları yaşama dahil etmenin kolay ve etkili yolları.
-
Yogaya dair paylaşımlarında ve grup içinde mantraları kullanmanın ve grubu yönlendirmenin teknikleri.
-
Adanmışlığın kendi yaşamlarımızdaki karşılığını araştırma.
-
Ses ve ifade yoluyla kendimizi ortaya koyabilme.
-
Mantarları mudralarla (el hareketleri) ile eşleştirme.
-
Mudra pratikleri ile mudraların bilincimizdeki etkilerini araştırma.
-
Niyetimiz ve sesimiz arasındaki ilişki.​
PROGRAM AKIÅžI
1. HAFTA Mantraların tekrarını neden pratik ediyoruz?
Mantra tekrarının yoga yolundaki yerini keşfetmek, yaklaşımını anlamak ve eğitmenlerle tanışmak.
Bhakti ve Bhakti Yoga Nedir?
Bhakti’nin anlamını, kökenini ve kalpten gelen pratiÄŸe nasıl yön verdiÄŸini incelemek.
2. HAFTA — Mantra tekrar etmenin çeÅŸitli yöntemleri
Sanskrit mantralar, bija (tohum mantraları), çakra mantraları ve farklı mantra tekrar biçimlerini deneyimlemek.
Modül 3 — Mantra tekrarının mitoloji ile baÄŸlantısı
Farklı tanrı ve tanrıça enerjilerine adanmış mantraları araÅŸtırmak, bu arketiplerin içsel yansımalarını anlamak.
Modül 4 — Ses ve MüziÄŸi ve Mudraları dahil etmek
Özgün sesi keÅŸfetmek, mantraların beslendiÄŸi melodik yapıların temellerini öÄŸrenmek.
Ses ve Ritim ile derinleÅŸmek
Sesi daha incelikli kullanmayı, ritim–nefes–titreÅŸim arasındaki bağı hissetmeyi derinleÅŸtirmek.
Mantra tekrarını ve mantra ile mudrayı entegre ederek bir yoga dersinin akışı içinde uygulamak ve tüm pratiÄŸi bir araya getirmek.
PROGRAM TAKVÄ°MÄ°
-
8 KASIM PAZAR : BHAKTÄ° YOGA GÄ°RÄ°Åž BULUÅžMASI
-
11 -18 - 25 KASIM ÇARÅžAMBA
-
28 KASIM PAZAR
​​​​
​HER HAFTAYI TAKÄ°P EDEN GÜNLER SADHANA / BÄ°REYSEL PRATÄ°K.​
BULUÅžMA SAATÄ°: 19:30 - 21:30
SERTÄ°FÄ°KASYON
10 SAATLÄ°K BU PROGRAM, devam eden eÄŸitimin bir parçası olarak (YACEP) alınabilir.
KAYIT VE ÖDEME
Bu program YACEP – Devam Eden ÖÄŸrenim Programı kapsamındadır.
​
KAYITLAR 7 KASIM 23:00 itibari ile kapanacaktır.​
KAYIT OL BUTONUNDAN ÖDEMEYÄ° GERÇEKLEÅžTÄ°RDÄ°KTEN SONRA E-MAIL Ä°LE BÄ°LGÄ°LENDÄ°RME YAPMANI RÄ°CA EDERÄ°Z.
