GENEL BİLGİLER
ONLINE DERİNLEŞME PROGRAMI
6 KASIM - 28 KASIM
Bhakti yoga, yani yoganın adanma yolu; kalp merkezli yoga pratiğidir.
Peki adanma yolu nedir?
Üzerinde yürüdüğümüz ve yönümüzü belirleyen, takip ettiğimiz yön, yoldur.
Bazen yürüdüğümüz yolda ne yöne gideceğimizi bilemeyiz. Kalbimiz sıkışır. Kararsızlık, net olamayış merkezimizde kalmamızı zorlaştırır. Egomuzun sesine kalbimizin sesinden daha çok kulak verir hale geliriz. Bu çok normaldir, çünkü yeryüzünde insan olmayı deneyimlemekteyiz.
Adanma ise, zamanımızı, enerjimizi ve dikkatimizin çoğunu ayırdığımız şeydir, bu bazen işimiz, bazen partnerimiz, bazen çocuğumuz bazen de ruhumuzun özgürleşmesi için seçtiğimiz bir yoldur.
Adanma yolu, bhaktidir. Yoga yolunda olan bizler için, yolda deneyimlediğimiz sıkışıklarda kalbimizin engin potansiyelini deneyimlemize engel olan unsurları görmemize ve her bir nefesi, hareketi, ilişkiyi sevgi temelinde tutmaya ve kaynağa adanmaktır bhakti. Günlük hayatımızın içinde sevgide kalmayı seçebilmektir.
Bu yolda, bana ışık tutmuş öğretmenlerimin ve kendi kalbimin ışığı ile kendimi deneyime açtığım, 10 yıldan fazladır gösterdiğim çaba ve tutkumla bedenlediğim her bir öğretiyi ve pratiği paylaşmaya niyet ediyorum.
-
Yoga Alliance onaylı 10 saatlik bu modül, yoga yolculuğunun hangi aşamasında olsun, yogayı mantarların titreşimi ve mudraların etkileriyle daha kalbinden yaşamak ve bu iki güzel aracı kullanarak yoga yolunda kendi ifadesinde ve paylaşımlarında kullanmak isteyenler için tasarlanmıştır.
BU PROGRAM KİMLER İÇİN?
-
Yoga pratiğinde bedenselliğin ötesinde, kalpten ve ruhsal bir bağ kurmak,
-
Bhakti Yoga’yı teorik bir kavram olarak değil, hayatın içinde yaşanan bir deneyim olarak öğrenmek,
-
Mantraların ses, titreşim ve niyet yoluyla bilinç ve sinir sistemi üzerindeki etkilerini derinlemesine anlamak,
-
Mantra tekrarını mekanik değil, anlam, duygu ve teslimiyet içeren bir pratik haline getirmek isteyenler,
-
Mudraların yalnızca el pozisyonu olmadığını;
enerji, yönelim ve bilinç haliyle ilişkisini keşfetmek isteyenler, -
Kendi içsel pratiğinde daha fazla yumuşaklık, teslimiyet ve açıklık arayanlar,
-
Zihnin kontrolünden çıkıp, kalbin rehberliğine alan açmak isteyenler için
-
Spiritüel yolculuğunda “yapmak”tan çok ilişkilenmeyi önemseyenler,
-
Yoga öğretmenliği yapan ve derslerine mantra, mudra ve Bhakti dilini derin ve gerçek bir şekilde entegre etmek isteyenler,
-
Öğrencilerine mantraları ezoterik bir süs olarak değil, güvenli ve kapsayıcı bir alan içinde sunmak isteyen yoga eğitmenleri,
-
Kirtan, japa, mantra meditasyonu gibi pratiklere ilgi duyan ama nereden ve nasıl başlayacağını bilmeyenler,
-
Ruhani gelişimde sert disiplinlerden ziyade, sevgi, adanmışlık ve şefkat yolunu seçenler,
-
Ayrıca, yaşamını adanmışlık duygusuyla sürdürmek ve bunu yeryüzünde ifade etmek isteyen herkes için uygundur.
PROGRAM İÇERİĞİ
-
Bhakti Yoga nedir?
-
Mantralar ve anlamları, kalpten idrakları.
-
OM sesinin 3 farklı titreşimi.
-
Mantarlar ve titreşim aracılığı ile neuroplastisite ve beynimizin değişimi.
-
Mantraların iyileştirici ve dönüştürücü gücünü keşfetme.
-
Mantraları yaşama dahil etmenin kolay ve etkili yolları.
-
Yogaya dair paylaşımlarında ve grup içinde mantraları kullanmanın ve grubu yönlendirmenin teknikleri.
-
Adanmışlığın kendi yaşamlarımızdaki karşılığını araştırma.
-
Ses ve ifade yoluyla kendimizi ortaya koyabilme.
-
Mantarları mudralarla (el hareketleri) ile eşleştirme.
-
Mudra pratikleri ile mudraların bilincimizdeki etkilerini araştırma.
-
Niyetimiz ve sesimiz arasındaki ilişki.
PROGRAM AKIŞI
1. HAFTA Mantraların tekrarını neden pratik ediyoruz?
Mantra tekrarının yoga yolundaki yerini keşfetmek, yaklaşımını anlamak ve eğitmenlerle tanışmak.
Bhakti ve Bhakti Yoga Nedir?
Bhakti’nin anlamını, kökenini ve kalpten gelen pratiğe nasıl yön verdiğini incelemek.
2. HAFTA — Mantra tekrar etmenin çeşitli yöntemleri
Sanskrit mantralar, bija (tohum mantraları), çakra mantraları ve farklı mantra tekrar biçimlerini deneyimlemek.
Modül 3 — Mantra tekrarının mitoloji ile bağlantısı
Farklı tanrı ve tanrıça enerjilerine adanmış mantraları araştırmak, bu arketiplerin içsel yansımalarını anlamak.
Modül 4 — Ses ve Müziği ve Mudraları dahil etmek
Özgün sesi keşfetmek, mantraların beslendiği melodik yapıların temellerini öğrenmek.
Ses ve Ritim ile derinleşmek
Sesi daha incelikli kullanmayı, ritim–nefes–titreşim arasındaki bağı hissetmeyi derinleştirmek.
Mantra tekrarını ve mantra ile mudrayı entegre ederek bir yoga dersinin akışı içinde uygulamak ve tüm pratiği bir araya getirmek.
PROGRAM TAKVİMİ
-
8 KASIM PAZAR : BHAKTİ YOGA GİRİŞ BULUŞMASI
-
11 -18 - 25 KASIM ÇARŞAMBA
-
28 KASIM PAZAR
HER HAFTAYI TAKİP EDEN GÜNLER SADHANA / BİREYSEL PRATİK.
BULUŞMA SAATİ: 19:30 - 21:30
SERTİFİKASYON
10 SAATLİK BU PROGRAM, devam eden eğitimin bir parçası olarak (YACEP) alınabilir.
KAYIT VE ÖDEME
Bu program YACEP – Devam Eden Öğrenim Programı kapsamındadır.
KAYITLAR 7 KASIM 23:00 itibari ile kapanacaktır.
KAYIT OL BUTONUNDAN ÖDEMEYİ GERÇEKLEŞTİRDİKTEN SONRA E-MAIL İLE BİLGİLENDİRME YAPMANI RİCA EDERİZ.
